Una mala iluminación, ambientes secos o con aire acondicionado, ventiladores e incluso el estrés pueden ocasionar fatiga visual.
También la ocasiona pasar mucho tiempo viendo pantallas de computadoras o del celular ya que nuestros ojos parpadean con menos frecuencia y producen menos lágrimas, esto puede hacer que los sintamos secos o irritados.
¿Cómo puedes reducir la fatiga visual causada por el uso de pantallas?
- Cada 30 minutos, procura tomar descansos regulares de las pantallas.
- Recuerda parpadear para para lubricar tus ojos de forma natural y aliviar la sequedad y la picazón
- Comprueba que estás a un brazo de distancia de la pantalla
- Usa lentes que ayuden a proteger los ojos de la luz azul emitida por las pantallas.
- Limpia los dispositivos para evitar que la suciedad y el polvo entren a tus ojos.
Hacerse revisiones de la vista periódicamente puede permitirte tener una graduación actualizada y comprobar tu salud ocular. Habla con un experto para saber qué opciones hay para corregir tu visión.
