Formas sencillas para evitar la fatiga visual

 

Una mala iluminación, ambientes secos o con aire acondicionado, ventiladores e incluso el estrés pueden ocasionar fatiga visual.

 

También la ocasiona pasar mucho tiempo viendo pantallas de computadoras o del celular ya que nuestros ojos parpadean con menos frecuencia y producen menos lágrimas, esto puede hacer que los sintamos secos o irritados.

 

¿Cómo puedes reducir la fatiga visual causada por el uso de pantallas?

  • Cada 30 minutos, procura tomar descansos regulares de las pantallas.
  • Recuerda parpadear para para lubricar tus ojos de forma natural y aliviar la sequedad y la picazón
  • Comprueba que estás a un brazo de distancia de la pantalla
  • Usa lentes que ayuden a proteger los ojos de la luz azul emitida por las pantallas.
  • Limpia los dispositivos para evitar que la suciedad y el polvo entren a tus ojos.

Hacerse revisiones de la vista periódicamente puede permitirte tener una graduación actualizada y comprobar tu salud ocular. Habla con un experto para saber qué opciones hay para corregir tu visión.

 

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